029信息网

健身常识 健身服选择大有不同

         编辑:shexiansheng       阅读量:114       发布时间:2024-02-22 22:51:27

天气转暖,去健身房健身的人越来越多。你还是一套健身服所有运动通吃吗?这种观念已经OUT了!运动的种类都有那么多,健身服当然不能只是一套就万能了!不同的运动,对健身服的要求是非常不同的,下面就跟小编一起来看看,怎样针对不同运动来选择合适的健身服吧!

运动健身时,一套适合的运动服装是必不可少的,不仅能让你在运动中获得最佳的运动表现、最舒适的运动过程,同时能保护你的身体,避免因衣服不合适而造成的身体损伤。下面这4种常见的健身房运动,选择运动服时的原则也不同哦!切记:「健身常识 健身服选择大有不同

1.瑜伽

许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了,其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作,服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上,上衣的选择以含蓄为主,领口不要开太大,衣服也不要太贴身,以防做大幅度动作时,发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤,长裤和7分裤都可以。

另外建议MM们在练习瑜伽是准备一块大毛巾。如果你觉得瑜伽垫太薄,可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。而当你流了很多汗时,也便于拿起来擦擦汗。切记:「健身常识 健身服选择大有不同

2.踏板操

踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候,上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤,裤子的长短不是特别重要,长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料,让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

3.搏击操切记:「健身常识 健身服选择大有不同

搏击操的活动量很大,有很多快速出拳和踢腿的动作,因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤,以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子,裤子长度在膝盖以上最佳,这样不会束缚腿部的动作。

4.动感单车

练习动感单车时,上装建议选择排汗快的无袖吊带衫,便于运动的同时又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽,容易刮到单车脚踏附近的零件,骑起来既不美观,还容易受伤。另外,建议佩戴无指手套,它能在你手心出汗时,起到防滑的功效,保护你在动感单车的快节奏下,不会因手滑而受伤。同时,手套避免了手掌与车柄的直接接触,不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。切记:「健身常识 健身服选择大有不同

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。
猜您喜欢:
• 健身常识 这个时间锻炼等于慢性自杀 • 健身常识 这些事你应该知道
• 健身怎么才能瘦身 • 健身房健身的八大原则 健身运动的七点建议
• 健身房最燃脂运动 • 健身房跑步半小时的好处是什么
• 健身房跑步机能减肥吗 • 健身房里如何练就全身肌肉
• 健身房锻炼有哪些好处? • 健身操健美操怎么做
• 健身操腰部运动方法 • 健身操都有什么
• 健身新手应该注意什么问题 • 健身早上还是晚上好?
• 健身时出现这9种情况 你就要停下来了 • 健身时穿什么内衣好呢
• 健身最常见的五种损伤及其预防 • 健身气功十二式是怎样的
• 健身增重方法有哪些 • 健身增肥方法有哪些
• 健身器材锻炼腹肌哪些常见? • 健身器材腹肌如何锻炼?
• 健身器材瘦肚子方法 • 健身器材瘦手臂方法
• 健身器材杠铃杆怎么使用 • 健身器材如何练腹肌呢
• 健身又能提高性能力的8个锻炼方法是什么 • 健身十大误区有什么
• 健身前的热身应该怎么做 • 健身前热身不容易拉伤肌肉 热身动作推荐
• 健身前后的营养补充意义 最适合在健身时候吃 • 健身减肥运动方法有什么?
• 健身会不会瘦 • 健身丰胸效果有哪些
• 健身7项常识 这样健身效果最好 • 健腹轮练腹肌效果好吗
 
最新热点文章